中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及(三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（10三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思0分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(s三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思hì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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