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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释p>

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在2推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释30克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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