说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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