烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(t孙悟空真实存在过吗áng)的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。孙悟空真实存在过吗p>

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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