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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023,中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022
中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)2.5米,女生满分(fēn)2.02米。中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同,具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。
中考(kǎo)立定跳(tiào)远成绩标准(zhǔn)男生标准:
及格(60分):185厘(lí)米;
良好(80分):225厘(lí)米;
优(yōu)秀(90分):240厘(lí)米(mǐ);
满(mǎn)分(100分):250厘米(mǐ)。
女生标(biāo)准(zhǔn):
及格(gé)(60分(fēn)):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米(mǐ);
满分(100分):202厘米(mǐ)。
立定(dìng)跳远练习方法1、挺身跳:原(yuán巧克力放冰箱可以吗,巧克力放冰箱里保质期一般多长时间)地屈膝开始跳(tiào),空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作,髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打开,做出背弓动作,落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。
2、单足跳前(qián)进(jìn)练习(xí):一般采用(yòng)左(右)去(qù)右(左)来的方法进(jìn)行练习,距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳(tiào)练习:从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。
逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。
4、跳台阶:两(liǎng)手(shǒu)背在身后,两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì),屈膝半蹲,用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。
一次可跳20~30个台阶,重(zhòng)复3~4组。
力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础,但没有合(hé)理(lǐ)的技术,力量的作用也无法充分(fēn)体现,两者是相辅相成(chéng)的。
因此(cǐ),在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí),必须改进立定跳远技术。
2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢?
巧克力放冰箱可以吗,巧克力放冰箱里保质期一般多长时间2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同,仅供参(cān)考)。
1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准:
及(jí)格(gé)(60分):185厘米。
良好(hǎo)(80分(fēn)):225厘米。
优秀(9巧克力放冰箱可以吗,巧克力放冰箱里保质期一般多长时间0分):240厘米(mǐ)。
满分没银(100分):250厘(lí)米。
2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准:枯衡宴
及格(60分(fēn)):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘(lí)米。
满分(100分):202厘米。
体育(yù)考试结构和分值:
体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。
2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)(总分)取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn),平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。
初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。
体育满分(fēn)为(wèi)50分。
分分(fēn)易得,分分珍贵,对于(yú)目标冲刺名校的同学来说,体育真的要尽力做到不丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了