中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zh兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口ǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分(fēn)。

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