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1km等于多少米 1km是不是1公里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。<1km等于多少米 1km是不是1公里/p>

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直(zhí)接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上(shàn1km等于多少米 1km是不是1公里g)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用。