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河北属于南方还是北方河北属于北方吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(河北属于南方还是北方河北属于北方吗jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。