说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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