中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查>

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分(fēn)。

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