烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲甜甜的。

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