中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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