烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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