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　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物(wù)中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加(jiā)。