中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zà一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米i)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(j一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米í)一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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