酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅十公分有多长 10厘米就是10公分吗可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒十公分有多长 10厘米就是10公分吗(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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