河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(1太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗35g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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