中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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