河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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