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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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