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世界上哪个国家女人最开放一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

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　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用，另世界上哪个国家女人最开放(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。