白露(lù)，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气(qì)过来，大部(bù)分地(dì)区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天的(de)第三个节气(qì)，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感(gǎn)觉到(dào)炎(yán)热(rè)的夏天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替(tì)，冷空气(qì)转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳(yáng)直(zhí)射点南(nán)移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热(rè)快(kuài)，所以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本(běn)结束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正午的气(qì)温仍(réng)较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预(y天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思ù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差(chà)最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤干燥(zào)等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺(fèi)部损(sǔn)伤(shāng)和炎(yán)症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发(fā)病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露(lù)时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思)保持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思