宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择。市耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

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