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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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