河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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