魔芋(yù)为什么(me)没有热量，魔(mó)芋粉丝(sī)千万别吃(chī)多了魔芋是公认热量比较低的食物(wù)，而且特别适合在减脂的(de)时候(hòu)吃，那这个(gè)魔芋(yù)吃起来有没有热量摄(shè)入的(de)？魔芋的热量一般是(shì)多少大(dà)卡(kǎ)？的。

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魔芋(yù)为什么没有热量(liàng)，魔(mó)芋粉丝千(qiān)万别吃多(duō)了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不像(xiàng)是(shì)其他(tā)根(gēn)茎类植物，不含有太(tài)多淀粉，倒(dào)是(shì)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠(cháng)胃，没有可以(yǐ)消化这种成(chéng)分的(de)酶，所以它不但不能被我(wǒ)们消化，还能吸收大量(liàng)的水(shuǐ)分，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般每(měi)100克魔芋当中就有七大(dà)卡(kǎ)左右的热(rè)量。

　　魔芋具有(yǒu)一定(dìng)的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是(shì)可(kě)溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘(zhān)度高，可(kě)以填充胃肠(cháng)，从而(ér)增加饱腹(fù)感，能(néng)够(gòu)减肥。

　　还是(shì)含纤维素很(hěn)多的食(shí)物，适(shì)量吃会有(yǒu)效的(de)促进肠的蠕(rú)动，还(hái)可以(yǐ)为人(rén)体(tǐ)补充葡(pú)萄糖(táng)甘露聚糖，可以达到(dào)清理肠道(dào)的目的，并且还能降血压(yā)、降低血脂。

　　适当(dāng)的(de)吃魔(mó)芋(yù)能(néng)够有效的调节体内(nèi)的酸碱度(dù)，促(cù)进(jìn)骨骼对(duì)钙离子(安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方zi)的吸收。

　　魔芋虽(suī)然有高的饱腹感和低热量，但是减肥时也只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻(qīng)度腹泻症(zhèng)状(zhuàng)。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要煮(zhǔ)三个小时以上才可以食用(yòng)。

魔(mó)芋的营养成分

　　魔(mó)芋含淀粉(fěn)35％，蛋白(bái)质3％，以安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方及(jí)多(duō)种维(wéi)生素(sù)和钾、磷、硒(xī)等矿(kuàng)物质(zhì)元(yuán)素，还含(hán)有人类所需要的(de)魔芋多安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属(shǔ)的一些种类块茎(jīng)富(fù)含魔芋多(duō)糖，尤其是(shì)白(bái)魔芋、花魔(mó)芋品种含量(liàng)高达50—65％。

魔芋有腥味正常吗(ma)

　　魔芋腥味(wèi)是自有的特别的气味，通常被(bèi)称为(wèi)类似鱼(yú)腥味。

　　魔芋本身就是有腥味(wèi)的植物，挖出来就是这(zhè)样的，就像葱、姜等。

　　然后(hòu)进行提纯，提纯的等(děng)级越高，可能相(xiāng)对(duì)的(de)腥(xīng)味会越小。

　　高纯(chún)魔(mó)芋(yù)胶气(qì)味可以做到很轻微，但还是会有一丁点，绝对(duì)一丝没(méi)有的是几乎不可能(néng)的(de)。

　　但是(shì)纯(chún)化微粉，入水以后，气(qì)味会(huì)明显(xiǎn)减轻，要注(zhù)意加点蜂蜜(mì)或果汁(zhī)调一下(xià)。

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