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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性买西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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