一(yī)小(xiǎo)时步行(xíng)大(dà)约多少千米英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思，一小时步行大约多少千米(mǐ)路程是正常成年人步行正(zhèng)常的(de)速度，一小时大概(gài)走6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：步行是人类(lèi)基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个人体结构就是(shì)为步(bù)行设计的，步(bù)行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的运动的(de)。

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一小时(shí)步(bù)行(xíng)大约多少千(qiān)米，一(yī)小(xiǎo)时步行大(dà)约多少千米(mǐ)路(lù)程

　　步行是人类(lèi)基本的活动(dòng)方式之一(yī)，似乎整个(gè)人体结(jié)构就(jiù)是(shì)为步行设计的，步行被公认为世(shì)界上最好(hǎo)的(de)运动(dòng)。

　　每周步(bù)行5次，运(yùn)动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能(néng)使糖尿(niào)病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行(xíng)一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作(zuò)用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心脏慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹性，减少(shǎo)血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进(jìn)人体血(xuè)液循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以增强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃(wèi)肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增加食(shí)欲，对于(yú)防治高血压、糖尿(niào)病、肥胖症、习(xí)惯性便秘(mì)等症都有良好的作用。

一(yī)小时步行大约多少千米？

　　正常成年(nián)人步(bù)行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下：

　　步行是(shì)人(rén)类(lèi)基本的(de)活动方式(shì)之一，似(shì)乎整(zhěng)个(gè)人体结构(gòu)就(jiù)是为步行(xíng)设计的，步行被公(gōng)认为世界上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动后的心率控制(zhì)在每分(fēn)钟170次-年龄数(shù)，掘亩余(yú)能(néng)使糖英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思尿病的发病率下降50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小(xiǎo)时，所(suǒ)以，步(bù)行一个(gè)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步(bù)行能增强心(xīn)脏功能，使心脏慢(màn)而(ér)有力。

　　2、步行能增(zēng)强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋(jīn)骨，并(bìng)能使关节(jié)灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可(kě)以增耐源(yuán)强消化腺的分(fēn)泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕(rú)动(dòng)，增加食(shí)欲，对于(yú)防治高血(xuè)压、糖尿判滚病、肥胖症、习(xí)惯性便秘等症都有良好的(de)作(zuò)用。

　　以上内容参考 人民(mín)网-最好的(de)运动是步行

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