说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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