说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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