一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧华大基因是国企吗实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià华大基因是国企吗)值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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