河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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