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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重(zhòng)要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。