宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义了(le)大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触(chù)发(fā)的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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