说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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