说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎ翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗n)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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