酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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