说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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