说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xi快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了ǎng)病人正(zhè快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了ng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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