中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；<李宇春的现任丈夫是谁/p>

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成(ch李宇春的现任丈夫是谁éng)绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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