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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎ随性是什么意思，女人随性是什么意思o)试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名随性是什么意思，女人随性是什么意思校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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