烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(ér)且还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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