魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了魔芋(yù)是公认热(rè)量比(bǐ)较低的食物，而(ér)且特别(bié)适合在减脂的时(shí)候吃，那这个魔芋吃起(qǐ)来有没有(yǒu)热量摄(shè)入的？魔芋的热量一般(bān)是多(duō)少大卡(kǎ)？的。

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魔芋为什么没有热(rè)量，魔芋粉丝千万(wàn)别(bié)吃(chī)多了

魔(mó)芋为什(shén)么(me)没(méi)有热量

　　魔芋不像是其他根(gēn)茎(jīng)类植物(wù)，不含有太多(duō)淀粉，倒是含有(yǒu)一种叫做魔芋葡甘(gān)聚(jù)糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以消(xiāo)化(huà)这(zhè)种成分的(de)酶，所以它不但不(bù)能(néng)被我们消化(huà)，还(hái)能吸收大量的水分(fēn)，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋(yù)的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的食(shí)物，一般每100克(kè)魔(mó)芋当中(zhōng)就有七(qī)大卡左右的热量(liàng)。

　　魔(mó)芋具有一定的减(jiǎn)肥功效，含有的葡甘露聚糖是(shì)可溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘度(dù)高，可以填充胃肠，从而增加饱腹感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效的(de)促进(jìn)肠的(de)蠕动，还可(kě)以为人体补充(chōng)葡(pú)萄糖(táng)甘露(lù)聚糖，可以(yǐ)达到(dào)清理肠道的(de)目的，并且还能降血(xuè)压(yā)、降低血(xuè)脂。

　　适当的吃魔(mó)芋能够有效的调节体内(nèi)的酸碱度，促(cù)进骨骼对钙(gài)离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱腹感和低热量，但(dàn)是(shì)减肥时也只能(néng)偶尔(ěr)当主食使用，不能(néng)够多吃，否则会(huì)腹胀或者有轻(qīng)度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮(zhǔ)三个小(xiǎo)时以上才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以及多种维生素(sù)和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质元素(sù)，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡甘(gān)露聚(jù)糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种类块茎富(fù)含(hán)魔芋多糖，尤其(qí)是(shì)白魔芋、花魔(mó)芋品种含量高达(dá)50—65％。