河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)以及(jí)吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量(liàng)低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人(r讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意én)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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