宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的(de)视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng)过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思音(yīn)视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡

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