河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些(xiē)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河(hé)长征有多长公里 红军长征一共用了几年粉(fěn)面条哪个(gè)热量(liàng)高哪(nǎ)个热(rè)量低等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知识(shí)：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(y长征有多长公里 红军长征一共用了几年ǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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