说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么