中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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