烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、gta5怎么切换角色中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(gta5怎么切换角色nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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