说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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